वजन घटाउनका लागि जुत्ता किन्नुहोस्

जुत्ताको प्रयोगले दौडलाई तेजिलो बनाउँछ र वजन घटाउन मद्धत गर्छ।

धेरै चीजहरू वजन घटाउनका लागि उत्कृष्ट छन्, तर तिनीहरूसँग दौडको तुलनामा प्रवेशमा उच्च अवरोध छ। 

 तपाइँ चलिरहेको जुत्ताहरूको एक जोडी स्विकार्नुहोस(साधारण शुरुआती जुत्ता ), त्यसो भए तपाईं दौड्न सक्नुहुनेछ। 

वजन घटाउन कुनै जिमखाना गईरहन पर्दैन ।

जुत्ता,तपाईं तातो मौसममा चलाउन तातो मौसममा, चिसो मौसममा,हिउँमा समेत ति जुत्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं वर्षामा भाग्न सक्नुहुन्छ । 

जुत्ता यस्तो प्रकारको पहुँच हो जुन वजन घटाउनको लागि एक उत्तम कसरत चलाउँदछ। ह्युस्टन विश्वविद्यालयको स्वास्थ्य र मानव प्रदर्शनका प्राध्यापक डानियल ओ'कन्नरले भने, 'तपाईंलाई हिंड्ने वा चल्ने योजनाको विकास गर्न एक जोडी शिष्ट जुत्ता, केही रचनात्मकता, र एक /दुई साथी चाहिन्छ।' । 'यो जिममा आउने वा व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुनु भन्दा कम खर्चिलो छ।'

जुत्ताको प्रयोगले दौडलाई तेजिलो बनाउँछ र वजन घटाउन मद्धत गर्छ।